Jakarta (ANTARA) - Kembang kol adalah sayuran yang memiliki manfaat besar bagi tubuh terutama untuk para penyandang diabetes dan oenderota masalah kolesterol.
Hal Ini karena kandungan seratnya yang tinggi, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan bermanfaat untuk mengontrol glukosa darah dengan baik.
Namun selain menjadi makanan ideal untuk menurunkan kadar glukosa darah, kembang kol merupakan makanan yang memiliki khasiat penting bagi kesehatan tubuh. Antara lain, ia memiliki kandungan kalori yang rendah dan cocok untuk diet penurunan berat badan.
Di sisi lain, kembang kol adalah sayuran dengan sifat diuretik dan depuratif, berkat jumlah air dan kalium dalam komposisinya. Selain itu sayuran ini juga memiliki kandungan natrium yang rendah.
Dilansir dari laman Tododisca, orang dengan diabetes cenderung mengumpulkan banyak kadar glukosa dalam darah, karena hormon insulin yang kurang berfungsi atau bahkan tidak berproduksi baik. Insulin merupakan zat yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar glikemia.
Oleh karena itu penderita diabetes harus mengontrol pola makannya untuk menghindari asupan produk yang secara cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Dengan demikian, kembang kol selain menjadi makanan dengan kekuatan antioksidan dan manfaat kesehatan yang besar lainnya, juga cocok untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Ketika seseorang memiliki kadar glukosa darah yang terlalu tinggi, itu disebut hiperglikemia, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan hingga kerusakan organ tubuh.
Dalam hal ini, hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, yang bertanggung jawab untuk mengangkut darah ke organ vital. Oleh karena itu, dapat menyebabkan masalah jantung, penyakit ginjal, stroke atau bahkan gangguan penglihatan.
Berita Terkait
Asupan gula berlebihan bisa buat gangguan kecemasan
Minggu, 25 Februari 2024 11:12 Wib
Prabowo mengaku ikut latihan debat, takut dikasih nilai rendah lagi
Minggu, 4 Februari 2024 6:05 Wib
Pemkot Batam meriahkan malam tahun baru dengan pesta kembang api
Senin, 1 Januari 2024 7:17 Wib
11 lokasi wisata di Bintan gelar pesta kembang api di malam tahun baru
Sabtu, 30 Desember 2023 17:18 Wib
Ridwan Kamil sebut kunci sikap rendah hati jadi keberhasilan Gibran saat debat
Sabtu, 23 Desember 2023 13:18 Wib
Dinas Perkim Kepri ajak pengembang untuk bangun rumah subsidi di tiga daerah
Jumat, 17 November 2023 9:25 Wib
Dinkes Kepri ingatkan warga mengenai peningkatan kasus diabetes
Rabu, 15 November 2023 17:43 Wib
Jokowi minta Belanda membantu kembangkan teknologi rendah karbon
Minggu, 10 September 2023 9:55 Wib
Komentar